Grip op stress!
‘Grip op Stress; een coachtraject voor betere zelfregie, in het bijzonder in je werk of onderneming maar ook persoonlijk en privé. Stress coaching is een krachtig middel om je stuurkracht, effectiviteit en werkplezier te vergroten. De coaching is gericht op goede zelfzorg en zelfmanagement, emotiemanagement en efficiënt gedrag.
Je krijgt inzicht in stressoorzaken en overlevingsstrategieën. Je ontwikkelt tools en vaardigheden om anders om te gaan met stress en beter in balans te kunnen blijven in werk & privé. Je gaat jezelf beter begrijpen en accepteren. Je ervaart meer vrijheid, energie, plezier en geluk…je zelfvertrouwen neemt toe. Je hebt meer tijd, ook voor de leuke dingen; je leven komt weer in een flow. Je presteert beter en bent effectiever in je werk.
Onderwerpen kunnen zijn:
- Fysieke en mentale stressklachten
- Concentratieproblemen
- Slecht slapen
- (werk)stress, (werk)druk, werk & privé balans
- Perfectionisme, bewijzen en voldoen aan eisen
- Faalangst en onzekerheid
- Groot verantwoordelijkheidsgevoel
- Loslaten en delegeren
- Keuzes maken en prioriteiten stellen
- Emoties toelaten
- Time-management, planning en efficiënt e-mailen
- Telefoon- en social media verslaving, infobesitas
- Inspiratie en zingeving in werk en leven
Wil je stress(klachten) de baas worden? Neem contact op voor een gratis kennismakingsgesprek!